Эта диета быстрая и эффективная, ее достаточно легко соблюдать, так как чувство голода отсутствует.

Чернослив имеет низкую калорийность, мягкое слабительное действие, высокое содержание калия и других микроэлементов.

Так, что эту диету можно назвать своего рода лечебной диетой, направленной на очищение кишечника от шлаков и укрепление сердца.

Эта диета лучшая диета для быстрого похудения.

Длительность диеты четыре дня, за которые вы сбросите около четырех килограммов лишнего веса.

Примерное меню на 4 дня!

Первый день:
— Завтрак — одно вареное яйцо, грейпфрут, чашка чая и две штуки чернослива.
— На обед — борщ без картофеля. Кусочек черного хлеба. Два ядра грецкого ореха и 8 штук чернослива.
— Вечером — небольшая порция запеченной или отварной рыбы с яйцом, апельсином и чаем.

Второй день:
— Завтрак — маленький кусочек сыра и два чернослива.
— Обед — тарелка щей без картофеля, кусочек черного хлеба и стограммовый кусочек говядины.
— Ужин — легкий овощной салат и 4 чернослива.

Третий день:
— Завтрак — небольшой бутерброд из диетического хлеба с кусочком ветчины и сыра и 3 чернослива.
— На обед — овощной суп, небольшой кусочек черного хлеба, помидор, одна картошка (сваренная в мундире) и 2 ягоды чернослива.
— На ужин — стакан молока или кефира, небольшой кусочек хлеба и 5 ягод чернослива.

Четвертый день:
— Завтрак — полстакана геркулеса с молоком (варить не нужно) и 4 ягоды чернослива.
— На обед — тарелка борща, кусочек хлеба, свежий огурец и помидор, и 2 ягодки чернослива.
— Ужин — небольшой бутерброд из черного хлеба с ветчиной, горсточкой изюма и 6 чернослива.

Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.