Вкусные диетические смузи: 10 рецептов

admin No Comments

10 рецептов диетических смузи. 1. Клубника банан Кол-во порций: 2 — 1/2 банана — 4-6 замороженных ягод клубники 10 рецептов Смузи для НАСТОЯЩИХ спортсменов. Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Клубника банан Кол-во порций: 2 — 1/2 банана — 4-6 замороженных ягод клубники — 1/2 ст. нежирного йогурта без

Мягкая диета: виды и преимущества

admin No Comments

Мягкая диета содержит продукты, которые готовятся с использованием минимального масла и специй. Эти продукты легкие и легко усваиваются. Алкогольные напитки, напитки, пряные и жареные продукты не включены в эту диету. Эта диета эффективна для лечения пептических язв и рефлюксной болезни. Она также снимает изжогу, диарею, тошноту и рвоту. Люди, страдающие от желудочно-кишечного расстройства, должны

Как оставаться в форме даже после продолжительных новогодних каникул?

admin No Comments

После новогодних праздников многие представительницы прекрасного пола с огорчением отмечают, что они заметно поднабрали лишних килограммов и утратили былую стройность. А между тем, ни для кого не секрет, что избавляться от лишнего веса бывает очень непросто, соответственно, лучше всего постараться предотвратить его появление! Что же нужно делать для того, чтобы

90-60-90: Как с возрастом меняется женская фигура

admin No Comments

Женщине нужно беречь свое тело с юных лет — и на протяжении всего жизненного пути объективно оценивать свои возможности и невозможности — и действовать сообразно своему возрасту и физиологическому состоянию В настоящее время самый распространенный критерий полноты-худобы — это индекс массы тела — ИМТ (вес в кг, деленный на рост в метрах в

АНАНАСОВАЯ НАСТОЙКА — ПЬЕМ И ХУДЕЕМ МОЛНИЕНОСНО

admin one comments

Я всегда нахожусь в состоянии войны с лишним весом: периодически сажусь на диеты, занимаюсь фитнесом, наизусть изучаю книги о похудении, пью таблетки и отвары трав. Но противный жирок никак не хотел покидать мое тело. И вот, наконец появился первый успешный опыт — помогла ананасовая настойка, рецепт её приготовления  подсказала мне

Радикальная диета: — 20 кг за 2 недели!

admin No Comments

Эффективная диета, которая требует определенного терпения. Распределите весь рацион на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду — питьевую или минеральную. Первая неделя ✔ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. ✔ Вторник 100 г творога с нежирной сметаной,

«Правило одной тарелки»: как худеть без изматывающих диет?

admin No Comments

Вопросу похудения посвящено много книг, популярных телепрограмм. Звезды российского шоу-бизнеса то и дело делятся с экрана своими «секретными» диетами. Мне как-то встретилась одна очень любопытная методика, позволяющая не только успешно сбрасывать лишние килограммы и держать себя в форме, но и чувствовать себя при этом комфортно. Этой информацией мне и хотелось бы

Супер похудение — авокадовая диета

admin No Comments

Авокадо кладезь самых полезных для человека жиров, которые помогают снижать уровень плохого холестерина. Снижение уровня холестерина поможет увеличить эффективность физических нагрузок и тренировок, а следовательно, вы будете быстрее сжигать калории. Это произойдет в связи с тем, что потребление калорий будет идти не за счет сжигания содержащихся в крови клеток жира, а

Питание по Аюрведе: диета без диеты

admin No Comments

Аюрведа учит, что каждый человек наделен достаточной энергией, чтобы сделать себя здоровым. Эта наука жизни открывает перед каждым возможность восстановления здоровья через изучение и понимание тела и его потребностей. Аюрведа признает существование и пище шести вкусов. Для того чтобы диета была полностью сбалансированной, вы должны ежедневно испытывать все шесть вкусовых ощущений и лучше

Пряный йогурт: СУПЕР полезный индийский напиток

admin No Comments

Матча классически готовится ​​с ореховым молоком. Но также для приготовления напитка хорошо подходит и йогурт. Не путайте с известным индийским напитком ласси, так как в этом случае йогурт разбавляется водой, делая напиток более легким.   Свежий имбирь, жареный тмин и зелёный чили станут отличным пряным дополнением, а кинза придаст придадут невероятный аромат. Матча по-индийски Ингредиенты: 2